ストレス発散 – ブログ – 専門カウンセラーが執筆！不登校解決ブログ

学校が楽しくないと感じる子どもが増えている？～心のケアを大切に～

こんにちは。不登校支援センター名古屋支部の桒原航大(くわばらこうだい)です。長い2学期も後半に入っていますね。お子さんの様子はいかがでしょうか。さて本日は、学校での子どもたちの様子について、気になる調査結果を取り上げるとともに、私たちの日々の過ごし方についてご提案できたらと思っております。 …

ストレスと上手に付き合うためには②

こんにちは。不登校支援センターです。こちらは過去記事となります。皆様の日々のかかわりのご参考になれば幸いです。本日は、前回ブログで取り上げた「ストレスと上手に付き合うためには①」の続きをお話したいと思います。＊前回の内容はこちらの内容を読んでいただければと思います。２つのストレスコーピング …

ストレスと上手に付き合うためには①

こんにちは。不登校支援センターです。こちらは過去記事となります。皆様の日々のかかわりのご参考になれば幸いです。秋が深まり過ごしやすくなってきまたね。食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋…。色々な秋がありますが皆様はいかがお過ごしでしょうか。私は日ごろ運動不足なので、涼しくて外にも出やすい今 …

子ども自身がストレスを「セルフケア」する為に必要なこととは？

こんにちは。不登校支援センター大阪支部の佐久真です。今日はストレスのセルフケアに必要なことについて考えたいと思います。セルフケアとは？『セルフ』＝自ら『ケア』＝事前の予防という意味です。セルフケアという字面だけのイメージは、ストレスが溜まったら何か癒すようなことを試したり、発 …

子どもが不登校じゃないと初回無料面談に行ってはいけないですか？

こんにちは。不登校支援センターです。こちらは過去記事となります。皆様の日々のかかわりのご参考になれば幸いです。 2020年あっという間に終わってしまったなぁという感覚がとてもします。みなさんはこの一年はどのような年だったでしょうか。不登校問題に悩んだり、お子さんへの対応に悩まれたり、些細な変化にとても喜 …

お家でできる、おススメセルフケア5選

こんにちは。不登校支援センター大阪支部の桒原航大(くわばらこうだい)です。外出自粛要請の中、お家で過ごす時間も増えていますよね。ご家族で過ごす時間も増え、工夫しながらお過ごしのご家庭もあるかと思いますが、一方で互いにストレスをためてしまい、つい相手にイライラをぶつけてしまうことも増えてい …

家のなかでも高められる、３つの幸せホルモンとは？

こんにちは。不登校支援センターです。こちらは過去記事となります。皆様の日々のかかわりのご参考になれば幸いです。東京では３月末から外出自粛要請が出て、しばらくの間外でのリフレッシュができていないという方が多くいらっしゃいます。　電話やオンラインでのカウンセリングにおいても、家で過ごす時間が長くなり、 …

不登校支援に必要な（親の）セルフケアの重要性とは？

こんにちは。不登校支援センターです。こちらは過去記事となります。皆様の日々のかかわりのご参考になれば幸いです。あたたかい日が続いており、やっと衣替えもでき嬉しい気持ちです＾＾先日、私が銀行に行ったときのお話しです。なぜか銀行がとても混んでいた時の話その日はなぜか銀行がとても混んでいました。よく …

スマホやゲームに中毒化している子どものへ対処法とは？

こんにちは。不登校支援センター横浜支部の庄子大貴(しょうじだいき)です。新学期に入り、一ヶ月が経ちましたね。皆さん如何お過ごしでしょうか？長期休み明けは不登校支援センターに相談に来られる方が増える時期です。「とりあえず、相談に来ました」という方も多くいらっしゃいます。子どもの変化を感じた場合、ど …