疲れた心休ませるためには
こんにちは。不登校支援センター東京支部の小川です。
7月に入り、いよいよ夏休みが始まります。
今年のご予定はいかがでしょうか?
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「寝ているはずなのに疲れが抜けない…」
「なんだか知らないけど疲れている…」
そんな疲れを感じていたら、
心が休めていないサインかもしれません。
心を休ませるには
![](https://www.futoukou119.or.jp/blog/wp-content/uploads/pose_relax_woman.png)
心を休めるには、
常日頃気にしているものから離れたり、
普段触れない新たなものに触れたり、
といったことが大切になります。
人間関係や子育て、仕事や家事など、
その場から離れても、
心のどこかでそれを気にかけている
ことは少なくありません。
それが常態化すると、
自分の心がそれらに縛られ続け、
心が休まらない
日々を送ることになります。
学校に行ってなくても…
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不登校のお子さんに目を向けてみると、
昼までずっと寝ていたり、
家にいてダラダラ過ごし続けていたり
するお子さんも多く見受けられます。
そんなお子さんを見ると、
親御さんとしては
「うちの子は休み過ぎてる」
と思う方も少なくないと思います。
ですが、
身体は休めていても心までは休めていない
お子さんも実は多いです。
理由としては、
頭のどこかで学校のことを考えていたり、
登校できていない自分に葛藤していたりし、
心は学校から離れられていない状態
が続いているためです。
そして
その心の疲れを癒すためにさらにダラダラ過ごす
という悪循環に入っている可能性があります。
意識的にリフレッシュを
![](https://www.futoukou119.or.jp/blog/wp-content/uploads/family_happy_banzai.png)
これからいよいよ夏休みですが、
お子さんは学校から離れて
エネルギーを生み出していくチャンス。
そして親御さんも、
ひと時でも心を休められる時間を作るチャンスです。
それでも
(子どもが夏休みを楽しめていなそう…)
(常に子どものことを考え続けてしまう…)
そういった方はぜひ
無料の初回面談でお話を聞かせてくださいね。
関連ワード: カウンセリング , ストレス , メンタルヘルス , 不登校 , 不登校支援センター東京支部 , 夏休み , 無気力 , 疲れ