嫌いなものから考える不登校支援

こんにちは。不登校支援センター名古屋支部の伊藤みゆきです。

前回のブログでは、好きなものから考える不登校支援のお話をしました。

今回は、2019年11月6日付のブログを再編集して、嫌いなものから考える不登校支援のお話をしたいと思います。

早速ですが　嫌いな食べもの　ありますか？

「ない！」という人もいるかもしれませんね、それはステキです(笑)

嫌いな食べものが「ある！」という人・・・

あなたはその　嫌いな食べもの　に対してどのような対処をしていますか？

例えば「ニンジンが嫌い」という人にとっては　食事にニンジンが入っていることはストレスになりますよね。

私の知人に、自他共に認める　大のニンジン嫌い　がいるのですが、彼女の対処方法は・・・

ニンジンが入っているものは食べない

この一択です。外食先で出たサラダに入っていたら、驚くほどきれいにすべてを取り除いて私のお皿に移してくれます(笑)

ですが、そんな彼女も一時は「ニンジンが食べられるようにならないといけない」と思ってあの手この手で試したそうです。

それでも、どうしても食べられなかったそうで、あるときを境に「食べない」という考えになったとのことでした。

それは、ご家族の何気ないひとことがきっかけでした。

「ニンジン嫌いを克服しようという考えもあるけれど、無理せず上手に付き合う方法を考えてみるのもいいんじゃない？」

このアドバイスで、彼女はとても気持ちが楽になったそうです。

克服　と　付き合う　の　使い分け

彼女のニンジンへの対処法は

克服　→　食べられるようにならないといけない　好きにならないといけない

だったわけですが、

付き合う　→　嫌いなままでできる対処でいい

という考え方に切り替わったということですね。

これって、不登校の対応にも大切な考え方じゃないかと思います。

不登校のきっかけのひとつには　苦手（ストレス）への対処が上手くいかない　ということが多くあります。

うまくいかない要因として　「克服」しないといけない　という考えに捉われているのかもしれません。

• 学校の雰囲気が苦手　→　学校は楽しく過ごさないといけない
• コミュニケーションが苦手　→　コミュニケーションが上手にならないといけない
• 勉強が苦手　→　勉強ができるようにならないといけない

・・・などなど、苦手なこと、できないことは「できるように」ならないといけないと思いすぎていませんか？

もちろん、克服したい！と思うのであればそれを目標にすることも大切です。

ですが、克服に至るまでの道のりは遠く、難しいと感じることもあるでしょう。

そんなときはとりあえず「付き合う」ことも考えてもいいと思います。

「克服」と「付き合う」上手に使い分けて、気持ちよく過ごせるよう、一緒に考えてみませんか？

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