「不安」から不登校を考える

こんにちは。不登校支援センターです。
こちらは過去記事となります。皆様の日々のかかわりのご参考になれば幸いです。

ついにサイクリングの季節がやってきました！例年は猛暑の後に申し訳程度の秋が来て、すぐに冬に突入していた気がします。今年は少し長めの秋なので、いろいろと楽しめそうです。

私は次の日に疲れが残らない、1日で走る距離を自分の中で決めています。だいたい120kmぐらい、片道60kmなら次の日もしっかり働けて、気持ちもリセットできる感じになります。疲れも残りません。しかしこの距離を越えてしまうと、途端に不安になってきます。

• 明日はちゃんと朝に起きれるだろうか？
• ひどい筋肉痛になってしまうだろうか？
• 仕事でミスをしないだろうか？
• あそこで引き返せばよかったな～。

明日のことが不安になってしまい、楽しいサイクリングが憂鬱なサイクリングに変わってしまいます。今までの経験から、私はこの120km距離を越えないように、なるべく守るように気をつけています。

不安が強い子どもについて

カウンセリングを受けている子どもの中には、この「不安」に悩まされている子どもも少なくありません。先ほどのサイクリングの話で出てきた、120kmを越えた状態が常に身の回りにある、というイメージです。

「不安」が強い子は、ちょっとしたことが気になって気になって仕方がありません。例えば・・・

• 忘れ物したらどうしよう。
• 寝坊したらどうしよう。
• 失敗したらどうしよう。
• 声をかけられたらどうしよう。

私たちにとっては些細なことだと感じるようなことも多いため、子どもに「気にすんなよ！」と励ましたりするでしょう。しかし、子ども本人にとっては気にしたくなくても、自分では制御できずに自然と湧き上がってくるものが「不安」なので、どうしようもできないのです。

不安が強いのは性格ではなく、「強い不安のために取らざるを得ない行動」

不安が強い子どもはこのような言葉でよく呼ばれると思います。

• あがり症
• 引っ込み思案
• 恥ずかしがり屋

これらの言葉はどちらかというと、子どもの性格として使われることが多いような気がします。しかし、「不安が強い」ということを踏まえて考えてみると、性格というより「強い不安のために取らざるを得ない行動」と捉えることもできます。取りたくない行動を、何年もやらなくてはいけないし、そのきっかけは常に身の回りにあるわけです。

みなさんは耐えられますか？私には無理です・・・。

不安を無くすのではなく、減らすということ

その結果、子どもはその場所から離れていくことになると思います。「不安」を無くすことは無理です。しかし、減らすことはできます。減らすことで子どもの行動が変わっていきます。まずは、今の子どもの状態を知ることから始めましょう。

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